Представительство Роспотребнадзора в интернете
rospotrebnadzor.ru
Связь дисбактериоза с иммунитетом и общим здоровьем
Дисбактериоз — это нарушение баланса кишечной микрофлоры, которое напрямую влияет на иммунитет и общее здоровье. Кишечник содержит около 70% иммунных клеток организма, а полезные бактерии, такие как бифидо- и лактобактерии, играют ключевую роль в их активации. Они помогают защищать организм от патогенов, участвуют в синтезе витаминов (например, группы B и K) и поддерживают барьерную функцию слизистой оболочки кишечника.
При дисбактериозе количество полезных бактерий снижается, а условно-патогенные микроорганизмы начинают преобладать. Это ослабляет иммунную защиту, делая организм уязвимым к инфекциям, аллергиям и воспалительным процессам.
Частые простуды, кожные высыпания, пищевые непереносимости и даже аутоиммунные реакции могут быть связаны с дисбиозом. Кроме того, нарушение микрофлоры влияет на пищеварение, вызывая вздутие, диарею или запоры, что приводит к дефициту питательных веществ и общей слабости.
Кишечник и психика: ось "кишечник-мозг"
Дисбактериоз также связан с психоэмоциональным состоянием через "ось кишечник-мозг": изменения в микробиоте могут провоцировать тревожность и депрессию. Для поддержания здоровья важно восстанавливать микрофлору с помощью пробиотиков, пребиотиков и сбалансированного питания, что укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Материал подготовила Гудова Н.В.
